每個(gè)成功的人士都有一個(gè)共同點(diǎn)就是自律，為了能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)他們會(huì)給自己制定一個(gè)沖向目標(biāo)的計(jì)劃并嚴(yán)格去執(zhí)行。

　　俞敏洪也說(shuō)過：“沒有自我管理，人生難以變得更好。”

　　自律的孩子各有各的幸福和滿足感，不自律的孩子卻大同小異。

　　說(shuō)到自律，不得不提NBA球員史蒂夫·納什，他用他的行動(dòng)向全世界闡釋了什么是自律。

　　前NBA球員史蒂夫·納什，被稱為“白瘦的加拿大小子”，加之背部神經(jīng)痛和多處傷病，被公認(rèn)為“天賦最差的籃球巨星”，而他連續(xù)兩個(gè)賽季蟬聯(lián)MVP(最有價(jià)值球員)，NBA史上獲此殊榮者僅有十人，其中包括喬丹、張伯倫等籃壇大神。

　　納什的自律十分嚴(yán)苛：作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，他不沾糖、油炸和深加工食品。訓(xùn)練日一天六餐：麥片、糙米飯、生堅(jiān)果和新鮮果蔬是他的固定菜單，生食胡蘿卜和芹菜是他的家常便飯。這種飲食常人看到估計(jì)都要蹙眉，他卻一吃就是十幾年。

　　他的隊(duì)友格蘭特·希爾曾和納什結(jié)成“互助監(jiān)督二人組”，彼此勸勵(lì)，不吃巧克力等高熱量食品，希爾坦言曾“偶爾犯戒”被納什抓住，而納什卻當(dāng)真從未破戒。別覺得這沒什么大不了，想想有多少人天天嚷著瘦身，卻分分鐘改口“不吃飽哪有力氣減肥呢?”

　　太陽(yáng)隊(duì)的年輕人幾乎都成了納什的追隨者，和他一起吃喝、作息、訓(xùn)練……一段時(shí)間后，整個(gè)球隊(duì)脫胎換骨般，煥發(fā)出一股健康積極的氛圍，對(duì)于一群專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，還有什么比這更棒的呢?

　　納什給了我等凡人最重要的一點(diǎn)啟示就是：缺乏天賦的你或許成不了科比或麥迪，但如果夠自律，至少你還可能成為納什。

　　越是站在世界之巔的人，越懂得自律。

　　自律的人，獲得的不僅是自身的提高和進(jìn)化，還有別人的尊重。

　　那么，該如何從小培養(yǎng)自律的孩子呢？

　　科學(xué)家將孩子的3-6歲稱為“潮濕的水泥期”，意思是說(shuō)孩子的85%性格、習(xí)慣和生活方式都在這一時(shí)期形成，將7-12歲稱為“正凝固的水泥期“，這一時(shí)期孩子85—90%的性格、習(xí)慣等已形成。

　　事實(shí)上，在孩子的性格、習(xí)慣尚未形成時(shí)，家長(zhǎng)做一些必要的干預(yù)，提高孩子的自律性，其實(shí)是十分有必要的，這將伴隨、影響孩子的一生。

　　每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子能夠自覺不用大人管，省時(shí)省力，又省心。

　　其實(shí)父母在孩子童年時(shí)做出一些努力，掌握一些方法，讓孩子養(yǎng)成自律的好習(xí)慣是最好的捷徑。

　　科學(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦神經(jīng)反射就好像人的肌肉一樣可以進(jìn)行訓(xùn)練的，一個(gè)人的自律能力也可以同肌肉一樣被訓(xùn)練好。

　　一個(gè)人的自律水平無(wú)論在小事還是大事上都是基本相同的，那么如果在小事上進(jìn)行自律性訓(xùn)練，提高后的自律性也會(huì)投射到大事情上。

　　心理學(xué)家進(jìn)行過研究，他們讓參與實(shí)驗(yàn)的人改變一些小習(xí)慣，比如左撇子的人用右手、改變口頭語(yǔ)，等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些人在生活中其他方面的自律水平也慢慢提高了，這是因?yàn)樗麄冐?fù)責(zé)自律的大腦神經(jīng)得到了鍛煉。

　　因此可以從孩子的小習(xí)慣開始訓(xùn)練，慢慢地養(yǎng)成小習(xí)慣后，孩子們會(huì)將小習(xí)慣投射到大事中去。

　　例如：

　　堅(jiān)持訓(xùn)練孩子睡覺前將自己的鞋子擺整齊，衣服疊整齊放在固定的位置。慢慢地孩子會(huì)習(xí)慣性的整理好自己的書包、文具、書桌。

　　堅(jiān)持訓(xùn)練孩子每天到家先將作業(yè)完成后再做別的事，慢慢地孩子就會(huì)知道做事情要分清輕重緩急，慢慢學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間。

　　堅(jiān)持訓(xùn)練孩子吃飯前要洗手不亂丟垃圾、愛護(hù)小動(dòng)物、愛護(hù)環(huán)境、愛護(hù)衛(wèi)生等，慢慢地孩子會(huì)注重個(gè)人衛(wèi)生會(huì)充滿愛心。

　　通過慢慢地堅(jiān)持，孩子就會(huì)養(yǎng)成自律的習(xí)慣，這樣的方式教孩子自律也不是很費(fèi)勁，大人也不需要白費(fèi)口舌的講道理。

　　好的行為習(xí)慣不是一朝一夕就能養(yǎng)成的，是經(jīng)過不斷的堅(jiān)持執(zhí)行養(yǎng)成的，通過平時(shí)生活的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)的積累養(yǎng)成的，所以家長(zhǎng)們不要奢望孩子能在短時(shí)間內(nèi)做到自律，自律是一種自然習(xí)慣等習(xí)慣變成習(xí)慣就自熱而然的形成。如何做到自然，家長(zhǎng)們可以使用優(yōu)力優(yōu)磁性自律表給孩子制定每天好習(xí)慣的養(yǎng)成記錄下孩子的變化，根據(jù)孩子的變化制定針對(duì)性的教導(dǎo)。

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